MMDuff10の日記, 2011年 01月 21日

2011年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.0 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 12.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 21日:

1372 kcal

脂質: 104.52g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 25.01g. 朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream. 昼食: Chicken Salad Cup. 軽食/その他: peanut butter jif, Beef Sticks Original, Cheese Sticks. もっと...

2480 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 立つ - 3 時間, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 8 時間　 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中


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