2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
1524 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 205.27g.
朝食: Roti Gandum, Kopi, Gula Merah. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Tumis Buncis. 夕食: Minyak Kelapa, ABC Kecap Manis, Tomat, Ceker. 軽食/その他: MEG Keju Slice, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya, MEG Keju Slice, Maestro Light Mayonnaise, Pepaya. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|