2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
|
2570 kcal
|
脂質: 90.76g | たんぱく質: 134.92g | 炭水化物: 294.21g.
朝食: Hacendado Galletas Maria Integral, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Lidl Arándanos Congelados, Mercadona Copos de Avena , Clara de Huevo. 昼食: Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Pimiento Rojo, Hacendado Pimienta Verde , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Hacendado Nachos, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Chocolate Negro 72% con Arándanos y Sésamo. 軽食/その他: Hacendado Pizza 4 Quesos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Plátano, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Manzana. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|