2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1261 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: União Açúcar Refinado, Aurora Leite UHT Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Risoto de Frango, Alface. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Dafruta Suco de Maracujá, Piraquê Leite Maltado. もっと...
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3794 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 3 分, トレッドミル - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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