2014年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 26日:
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1568 kcal
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脂質: 59.27g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Qualitá Panettone Chocolate. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Arroz Branco (Curto, Cozido). 軽食/その他: Vieira de Castro Princesa Sortido de Bolachas, Omelete ou Ovos Mexidos, Dolce Gusto Nestes Lemon, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Kraft Oreo, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. もっと...
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3112 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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