2021年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1191 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 136.47g.
朝食: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. 昼食: Telur Dadar, Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Jeruk, Apel, Kopi Biasa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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