1802 kcal 脂質: 78.84g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 219.41g.   朝食: Limon, Roka Marulu, Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sarımsak, Yumurta, Havuç, Kereviz, Pırasa Yemeği, Ispanak. 夕食: Kuru Fasulye, Patlıcan Salatası, Patates Salatası, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Muz, Mandalina, Ayva, Elma, Portakal. もっと...
1790 kcal 運動: 休憩 - 17 時間   25 分, 睡眠 - 6 時間   35 分. もっと...

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コメント 
Omlet harika 👌🏻 
2021年 03月 3日 投稿者: Tea_Mola
Malzemeleri bilseniz ne düşünürsünüz acaba 🙂 
2021年 03月 3日 投稿者: Endoplazmik Retikulum

     
 

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