2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2504 kcal
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脂質: 84.79g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 330.55g.
朝食: Gutes Land Protein Schoko Drink. 昼食: Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Getoastetes Vollkornbrot, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. 夕食: Hähnchenbrust, Süß Sauer, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Twix Twix. もっと...
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2099 kcal
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運動:
Planks - 3 分, クロストレーナー - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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