2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2287 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 205.67g | 炭水化物: 216.36g.
朝食: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Çilek, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Muz, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 夕食: Big Joy Proteinli Makarna, Mis Beyaz Peynir . 軽食/その他: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tadım Ay Çekirdeği. もっと...
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3584 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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