2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1148 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 80.28g.
朝食: Морковь, Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. 夕食: Чай с Молоком, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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