2014年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 25日:
|
3006 kcal
|
脂質: 108.04g | たんぱく質: 145.55g | 炭水化物: 360.56g.
朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Member's Mark Turkey Bacon. 夕食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chicken Chili, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Bueno Chopped Green Chile, Kiwi Fruit, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Strawberry Sandwich Cremes 3153552056, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. もっと...
|
|
3224 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 20 時間 21 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|