2014年 02月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 25日:
|
1273 kcal
|
脂質: 49.53g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 109.06g.
朝食: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Habib's Pastel de Queijo, Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait, Kraft Oreo, Prezato Copa Fatiada, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola. もっと...
|
|
2665 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 5 時間 50 分, 座る - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|