|
5 kiloluk bir fark ile staj formamdaki değişiklik :) Pantolonum hiç kapanmıyorken kapanmaya başladı.( kapanınca yandaki yağlarım fışkırıyor ama onu da halledicem :D ) Başlangıç kilom: 80.3kg, Güncel: 75.3kg
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 2日:
|
955 kcal
|
脂質: 59.05g | たんぱく質: 32.08g | 炭水化物: 78.57g.
朝食: Yeşil Çay, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domates Çorbası. 夕食: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Ev Yapımı Granola, Beypazarı Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
 コメント
2021年 03月 2日 投稿者: ardademiröz
|
2021年 03月 2日 投稿者: budiyetsonolsun
|
2021年 03月 2日 投稿者: tugce29472
|
2021年 03月 2日 投稿者: berenyldrm
|
Daha fazla fark var gibi tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 03月 2日 投稿者: Tea_Mola
|
harikasın ben de sağlık öğrencisiyim sırf forma için 6 kilo verdim ve senin gibi bi fark elde ettim bol eksiler dilerim ♥️
2021年 03月 2日 投稿者: Portakallı Bitter
|
boyunuz kac acaba 80kg iken de cok fazla durmuyorsunuz
2021年 03月 2日 投稿者: aysenihan
|
Boyum 1.60 :) Güzel yorumlarınız için çok teşekkür ederim ❤
2021年 03月 3日 投稿者: budiyetsonolsun
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|