1120 kcal 脂質: 58.18g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 105.75g.   朝食: Сильпо Зефир Яблочный, Американо, Кабачковая Икра, Блинчики, Майонез, Хлебец, Яичница, Творог 5%, Комо Сыр с Орехами, Огурец (с Кожурой). 昼食: Постный Борщ. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Тунец в Масле (Консервы), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Оливковое Масло, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Стимул Козинак Кунжутный, Груша, Яблоко Зеленое. もっと...
1843 kcal 運動: ピラティス - 1 時間   20 分, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Ужин на 221 ккал 😜 
2021年 03月 1日 投稿者: juliyalova

     
 

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