2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1455 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 178.47g.
朝食: Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Antarctica Água Tônica, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Toddy Choco Toddy , Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Integral. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Bis Xtra (45g). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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