2021年 03月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
|
1707 kcal
|
脂質: 70.58g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 199.74g.
朝食: Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Migros Labne, Beyaz Ekmek. 昼食: Pişi, Algida Keyif Kornet. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|