2021年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1199 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 118.77g.
朝食: Anlene Susu Vanila, Alpukat, Jengkol, Cumi Goreng, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Tahu, Pakcoy, Tempe Orek. 軽食/その他: Indomaret Kacang Almond, Kacang Almond, Pepaya, Tahu Goreng, Kurma, Garuda Pilus Garuda Pedas, Monde Pie Bis, Roti Panggang. もっと...
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2381 kcal
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運動:
jalan kaki sore - 1 時間, jalan kaki pagi - 20 分, zumba - 40 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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