2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1391 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 166.75g.
朝食: ABC Saus Sambal , Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kraft Singles , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 昼食: Borges Classic Olive Oil, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kecap Manis, Keripik Tempe. 夕食: Trail Mix, Kacang Almond, Sunpride Banana, Buah Naga, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Kiwi. 軽食/その他: Kue Bolu. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|