2021年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
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990 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 71.75g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Badem, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık, Kiraz Domates. 昼食: Vince Bitter Çikolata, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Etimek Tuzsuz. 夕食: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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