|
На обед 250кл. ээээххх трудно привыкнуть не выходить за норму. Капуста в духовке и кефир, хлебцы. Придется и на ужин есть капусту, раз не научилась распределять каллораж на неделю . И еще устроила ночной зажор ночью.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 28日:
|
1706 kcal
|
脂質: 63.59g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Майонез, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Белый Хлеб, Манник, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Жареная. 夕食: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем , Капуста Жареная, Суп Куриный с Рисом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Манник. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|