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Luego de dos semanas en 1500Kcal con éxito. He decidido que a partir del lunes vamos por las 1300Kcal. Tomando vitaminas para evitar descompensar y a entrenar 4veces por semana. 11Kg perdidos hasta ahora. ♥️😍
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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3218 kcal
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脂質: 97.52g | たんぱく質: 186.97g | 炭水化物: 339.46g.
朝食: Arroz Blanco, Agua de Panela, Pollo (Apanado y Frito). 昼食: Goulash de Ternera con Tallarines. 夕食: Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Cerveza Normal, Vitad Torta de Chocolate , Whisky, Whisky, Cerveza Normal, Cerveza Normal. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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