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eflin zulal
日記
2021年 02月 27日
eflin zulalの日記, 2021年 02月 27日
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2021年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.6 kg
これまでの減量分:
14.4 kg
.
残り:
18.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 27日:
362 kcal
脂質: 9.09g | たんぱく質: 14.35g | 炭水化物: 60.67g.
昼食:
Kepekli Ekmek, Pişmiş Havuç, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
軽食/その他:
Tuzlu Kurabiye.
もっと...
2437 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.0 kg減量中
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