2021年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59 kg これまでの減量分: 15 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

599 kcal 脂質: 32.11g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 36.72g.   夕食: Yakult Yakult, Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tahu Kukus, Telur Rebus. もっと...
1499 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7 kg増量中

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