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Emagrecendo novamente , estava com medo devido a academia estar fechada por causa de Lockdown na minha cidade . Caminhei todos os dias e treinei em casa, segurei na dieta tambem . 🙏
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86.2 kg
これまでの減量分: 57.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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760 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 81.74g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado, Mabel Bolacha Leite. 昼食: Repolho Verde, Beterrabas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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