2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
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3511 kcal
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脂質: 179.30g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 414.12g.
夕食: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chicken Chili. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Almonds, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Margarita, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. もっと...
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3688 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 10 分, 休憩 - 19 時間 41 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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