2014年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
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1738 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 59.24g | 炭水化物: 268.05g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Leerdammer Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Crips Quavers, Dark Chocolate, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2986 kcal
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運動:
運転 - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ショッピング - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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