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Bismillah. Saya sharing tulisan mengenai dampak makan terlalu sedikit dan olahraga terlalu banyak dan kenyataan bahwa untuk mendapatkan penurunan BB yang langgeng adalah bagaimana kita menjaga BMR. Link di bawah. Selamat berakhir pekan semoga semua sehat.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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2191 kcal
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脂質: 94.63g | たんぱく質: 142.46g | 炭水化物: 200.54g.
朝食: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas, Madu, Alpukat. 昼食: Pisang, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Gula Pasir, Teh Tawar, Kopi Espresso, Sirup, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ikan Mas, Nasi Putih, Alpukat. 軽食/その他: Good Time Chocolate Chip Cookies, Air. もっと...
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 コメント
https://www.dietdoctor.com/biggest-loser-fail-ketogenic-weight-loss-study-success
2021年 02月 25日 投稿者: Agung Renggo
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fania rk
baca bukunya jason fung yang obesity code, bagus bgt sih penjelasannya....reply : wah pantesan tulisan2nya renyah dibaca dan mudah dipahami....otw beli
2021年 02月 26日 投稿者: Agung Renggo
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Terima kasih pencerahannya @Fania
2021年 02月 26日 投稿者: Agung Renggo
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