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Um passo de cada vez :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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1237 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 167.51g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nescau Nescau com Leite, Piraquê Cream Crackers, Perdigão Margarina Claybom. 軽食/その他: Paçoca, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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713 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, レッグマジック - 20 分, トレッドミル - 10 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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 コメント
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