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Meu objetivo é aprender a controlar meu apetite, encontrar forças dentro de mim para emagrecer e me amar, não por ninguém, mas por mim. Preciso perder 40 quilos, será uma jornada longa, mas passo a passo quero seguir em frente, vivendo dia após dia. De volta para casa é a sensação que sinto agora, que eu estou indo de volta pra casa de um corpo saudável e bem cuidado. Quero voltar a minha melhor versão.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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1489 kcal
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脂質: 72.24g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 160.26g.
朝食: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar , Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim . 昼食: Banana Prata, Banana Prata, Salame, Salame, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 夕食: Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Nissin Cup Noodles Yakissoba. 軽食/その他: Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim . もっと...
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