2014年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 20日:
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2652 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 170.60g | 炭水化物: 404.76g.
朝食: Bananas, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. 昼食: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 夕食: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Weight Watchers Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. 軽食/その他: Cooked Spinach, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Wildberry Yogurt, Bananas, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Bananas. もっと...
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3637 kcal
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運動:
10k Run - 45 分, Sculling 1X - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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