2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1438 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 160.80g.
朝食: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全聯 聖女小蕃茄, 全家 和風醬, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), Miopane 全麥核桃起司貝果. 昼食: 大漢 家常豆腐, 無調味核桃, 無調味杏仁果, 無調味腰果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 超棒生技 印加果油, RiCORiCO 椒麻宮保未來雞丁-花椰菜米, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全家 燕巢珍珠芭樂. 夕食: RiCORiCO 椒麻宮保未來雞丁-花椰菜米, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 軽食/その他: 蓮霧, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), 四海 燕麥薏仁. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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