2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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847 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Thomas' Original English Muffins. 昼食: Athenos Feta Cheese, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Dole Spring Mix Salad, Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties. 夕食: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds, Air Popped Popcorn. もっと...
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1750 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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