2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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540 kcal
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脂質: 8.46g | たんぱく質: 25.38g | 炭水化物: 94.35g.
朝食: La Perla Pan Multicereales, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. 昼食: Lasaña de Carne. 夕食: Berenjena Cocida, Brotola. 軽食/その他: Banana. もっと...
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2218 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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