2021年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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906 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 60.50g.
朝食: Parmalat Leite Integral. 昼食: Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Pizza de Calabresa, Amstel Cerveja (330ml). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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