2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1581 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 199.69g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ipanema Queijo Minas Frescal. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ipanema Queijo Minas Frescal, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Nozes sem Casca, Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Pro. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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