2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1110 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Pão Doce com Creme, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Laranjas, Contra-filé, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Meu Molho Mostarda e Mel, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Meu Molho Mostarda e Mel, Agrião, Tomates, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Dori Bala de Hortelã, Café (Infusão), Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Limonada de Baixas Calorias, Sader Pingo de Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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