2021年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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129.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1802 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 201.57g | 炭水化物: 118.25g.
朝食: Clasen Bio Hanfmehl , Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eiklar, Ei. 昼食: Milram Skyr Käse-Happen, Pema Eiweiss Brot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Frühlingsquark Leicht, Kohlrabi. 夕食: Mandeln, Möhren, Milram Skyr Käse-Minis, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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