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нельсон82
日記
2021年 02月 23日
нельсон82の日記, 2021年 02月 23日
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2021年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.3 kg
これまでの減量分:
35.7 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 23日:
1155 kcal
脂質: 37.86g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 131.89g.
朝食:
Сырная лепешка, Solgar Omega 3 950 Mg.
昼食:
Здоровое Меню Молоко Овсяное, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные.
夕食:
Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат.
軽食/その他:
Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой.
もっと...
1520 kcal
運動:
10647 шагов - 2 時間 27 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 5 時間 50 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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