2021年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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840 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 30.44g | 炭水化物: 130.23g.
昼食: Lumpia Basah, Telur Ceplok, Wortel, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 夕食: Tahu Goreng, Pepaya, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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1398 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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