aycokyedimの日記, 2020年 05月 3日

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2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:

1367 kcal

脂質: 87.80g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 61.72g. 朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Muz, Çilek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). 軽食/その他: Badem. もっと...

1711 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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