2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
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2538 kcal
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脂質: 82.16g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 274.08g.
朝食: Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. 昼食: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway 12" Black Forest Ham, Subway Provolone Cheese. 夕食: Beef Quesadilla. 軽食/その他: Bananas, Margarita, Almonds, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Almonds, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. もっと...
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3022 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 20 時間 21 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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