2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 98.93g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Mamão Papaia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Philadelphia Cream Cheese. 昼食: Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Jussara Leite Semidesnatado (200ml). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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