Лика Джачвлианиの日記, 2021年 02月 22日

в 13 лет я весила 70 кг, сколько было попыток похудеть не счесть, пробовала и голодать, мой максимум 4 дня на воде, и популярные диеты, типа магги, японской, 7 лепестков и др, покупала программы у нутрициологов, но все сводилось к тому, что запала моего хватало не больше чем на две недели 😁 Родители всегда пытались помочь, каждый год обследовали, старались выяснить почему девочка так стремительно поправляется, раз в пол года - год я сдавала анализы, проверяли гормоны, витамины, различные УЗИ, сахарные кривые, мне даже делали МРТ головы, чтобы посмотреть турецкое седло😅 по итогу все говорили что девочка здорова и я продолжала есть как не в себя. В Марте прошлого года нас посадили на полный карантин, я живу в Тбилиси, и я всё продолжала есть, только уже вообще без движения, доелась я до 95 кг. Потом наступает 1 мая и я решаю в очередной раз попробовать. Начала с подсчёта калорий (1300-1400 калорий в день) и интервального голодания, так же поставила себе задачу проходить минимум 10 тысяч шагов в день. В итоге, втянулась и выходило даже больше. Ну а дальше вы уже видели в фотоколлаже, 1 марта будет ровно 10 месяцев с начала похудения и я не знаю что меня так затянуло и позволило в этот раз не бросить через пару недель, в мое похудение никто не верил уже, да я и сама не верила) Мужчина любил и принимал меня такой, никогда не оскорблял и не просил похудеть. Но видимо время настало))) вот такая история 🤪 На данный момент мой вес 62.600, рост 170, я на кето, так же на интервальном, ем с 10 до 6 вечера, чувствую себя прекрасно, планирую скинуть ещё 5-7 кг и наконец-то подключить спорт)) p.s. фото сегодняшние, не знаю принимают здесь в таком виде или нет)) 

воу-воу-воуууу 👏👏👏 

Потрясающий результат и как же важно,чтоб поддерживали и родители и любимый,тогда и худеть в радость в первую очередь,чтоб понравиться себе,я ни за что бы не начала это для кого то,хочу просто нравиться в зеркале себе,как раньше,а муж у меня тоже ни разу даже не попытался сказать,что я толстая,даже когда дошла до 110,поэтому берегите такого мужчину,это дорого стоит❤️😍🙋🏼‍♀️ 

😍😍😍 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного! ✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬 ✅ Делимся рецептами ПП ✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить ✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞 Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31 

В любом виде всех здесь принимаем)))) Потрясающая фигура!!!! Умница! 

Супер! Результат просто 🔥👍🏻👍🏻👍🏻 

так это вы без спорта совсем? просто на ИГ и подсчёте? 

Простите, но я в шоке 😨 Нереальное преображение за такой срок! Поздравляю вас, вы большая умничка! 

Спасибо, девочки🌸 Да-да, без спорта) только иг и подсчёт)  

Я Вами восхищаюсь! На себе поняла, что можно сколько угодно сидеть на диетах, худеть и тд , но пока ты не созрел, не дошёл до какого-то внутреннего состояния полной решимости сбросить вес и не нашел свою настоящую причину худеть - никакие диеты не помогут) Я тоже на кето и ИГ, начала недавно, но хотелось бы результат хотя бы сравнимый с Вашим) 

Благодарю! Желаю вам достичь цели) получится!🤞🏻 

а кожа лишняя куда делась? 

Лишняя подтянулась/подтягивается 

Что вы кушали на 1300?) 

извините, но вы выглядите потрясающе! желаю всем таких результатов! скажите что такое ИГ ,я новичок в похудении( 

Спасибо, и вам того же ☺️ ИГ- интервальное голодание, чаще всего начинают с 16/8, 16 часов голод, воду можно, и в период 8 часов вы едите) например, моё пищевое окно с 10 утра до 6 вечера, с 6 вечера до 10 утра только вода)  

Ем каждый день Яйца, в разных вариациях, но завтрак всегда с яйцами)) масло сливочное или кокосовое, лосось почти каждый день, реже курица или говядина. Из свинины бекон или карбонад часто. Помидоры, огурцы, брокколи, шпинат, грибы. Жирную молочку ем каждый день, творог, сливки, хоть и говорят что воду задерживает, на себе не заметила) Сыр ежедневно, орехи тоже, макадамия, грецкий и миндаль. Печень очень люблю, говяжья или куриная. Это всё что есть в рационе, могу питаться одним и тем же месяцами🤪 

красота 

Спасибо)