|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
|
1377 kcal
|
脂質: 37.56g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, HEB Espinaca Baby, San Jacinto Queso Asadero, Clara de Huevo, Huevo, Nopales, Champiñones. 昼食: Fresas, Vegetalistos Espinaca Baby, Bola de Lomo, Mission Wraps, San Jacinto Queso Asadero, Jitomate, Pepino (Pelado), Zanahoria. 夕食: Espinacas, La Moderna Rotini, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Yoplait Skyr Griego, D'Gari Gelatina de Rompope Light , Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano Dominico. もっと...
|
|
2400 kcal
|
運動:
Elíptica - 30 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|