2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1085 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 136.12g | 炭水化物: 54.47g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. 昼食: Hacendado +Proteínas Mango, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido) , Mercadona Salmón Ahumado, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aguacate, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates. 夕食: Hacendado +Proteínas Mango, Huevo, Mercadona Pechuga de Pollo, Col, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Calabacín. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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