2021年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1254 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Café com Leite Integral, Manteiga, Cuscuz (Cozido). 昼食: Maçã, Limão, Músculo Bovino, Pepino Japonês. 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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