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pesaje post-cumpleaños.! Hoy retomamos la rutina.! 💪
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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947 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 139.51g.
朝食: Manzana Roja, Ser Yogurt Firme, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. 昼食: Repollo Morado, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates. 夕食: Naranjas, Hamburguesa de Pollo, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates. 軽食/その他: Durazno, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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2452 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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