2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1812 kcal
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脂質: 53.27g | たんぱく質: 146.16g | 炭水化物: 176.81g.
朝食: DIA Pão de Forma Integral , Faixa Azul Creme de Parmesão, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Dia Iogurte Parcialmente Desnatado de Maçã com Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Laranja, Naturovos Albumina, Itambé Iogurte Desnatado. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, DIA Queijo Minas Frescal Light, Nestlé Ninho Orgânico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Batata Assada, Aurora Copa, DIA Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca. 夕食: Nestlé Ninho Orgânico, Frango assado da mel, Frango assado da mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Yoki Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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