|
20.2 56.1 44.3 3.5
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
|
2000 kcal
|
脂質: 66.12g | たんぱく質: 178.87g | 炭水化物: 166.92g.
朝食: Jajko, John West Makreelfilets in Gekruide Tomatensaus. 昼食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pierś z Kurczaka, mąka, olej, ziemniak, jajka. 夕食: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Sonko Kasza Gryczana, Hortex Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Indyka. 軽食/その他: Lidl Sirius Muesli Barre de Céréale au Chocolat au Lait et Préparation A la Banane, Lidl Sirius Muesli Barre de Céréale au Chocolat au Lait et Préparation A la Banane, Orzechy Laskowe, Fruitjumbo Kefir Brzoskwiniowy, Pilos Twaróg Chudy, Banan. もっと...
|
体重に変化ありません
|