2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1072 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 53.07g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. 夕食: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yurdum Mısır, Kırmızı Lahana, Marul, Superfresh Ton Balığı . 軽食/その他: Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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